Voeding en Coaching
Gezond eten en regelmatig bewegen hebben een enorme impact op hoe je je voelt. Bij FIT4Y help ik je graag om balans te vinden in je voeding en leefstijl. Het voedingsadvies is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen.
Plan een gratis intakegesprek!
Klik op de knop hieronder om contact op te nemen en jouw weg naar een energiek en gezond leven te starten. Samen zorgen we ervoor dat jij het beste uit jezelf haalt!
Voel je fitter en energieker met FIT4Y!
Meer energie, elke dag weer
Jouw lichaam heeft de juiste brandstof nodig om optimaal te functioneren. Ik zorg ervoor dat je die krijgt.
Fit en vitaal
De juiste voedingsstoffen zijn essentieel om je energieniveau op peil te houden. Ik laat je zien hoe je deze op een eenvoudige manier in je dagelijkse voeding kunt verwerken.
Jouw streefgewicht, blijvend bereik
Met het op maat gemaakte voedingsplan en praktische tips krijg je grip op je gewicht én behoud je het resultaat.
Een duurzame leefstijlverandering
Crashdiëten werken op de korte termijn, maar een gezonde leefstijl is de sleutel tot blijvend succes. Samen maken we kleine, haalbare aanpassingen die echt verschil maken.
Inzicht in gezonde voeding
Met mijn begeleiding leer je welke voedingsmiddelen bijdragen aan jouw gezondheid en welke je beter kunt vermijden.
Stappenplan
Gezond eten en regelmatig bewegen hebben een enorme impact op hoe je je voelt. Bij FIT4Y help ik je graag om balans te vinden in je voeding en leefstijl. Ons voedingsadvies is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen.
Stap 1
Intakegesprek
Voor we starten met het voedingsadvies, plannen we een vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek leren we elkaar beter kennen en bespreken we jouw persoonlijke doelen. Samen brengen we in kaart wat je wilt bereiken en hoe we dat het beste kunnen aanpakken. Daarnaast geven we je een helder overzicht van wat je van ons kunt verwachten en welke stappen jij kunt nemen om jouw doelen te realiseren.
Stap 2
Aan de slag
Na het intakegesprek begin je met het bijhouden van je voedingsinname. Dit geeft zowel jou als ons een duidelijk inzicht in jouw huidige eetpatroon. Vervolgens plannen we, afhankelijk van jouw en onze agenda, een afspraak in om jouw voedingsgewoonten te bespreken en een nulmeting uit te voeren. Hiermee leggen we de basis voor jouw persoonlijke voedingsplan.
Stap 3
Afstemmen voedingsadvies
Op basis van jouw levensstijl en doelen stellen we een persoonlijk voedingsadvies voor je samen. We nemen dit advies uitgebreid met je door, zodat je direct aan de slag kunt. Daarnaast plannen we een vervolgafspraak om je voortgang te evalueren, de resultaten te bespreken en je te blijven motiveren om op de juiste weg te blijven. Samen zorgen we ervoor dat je jouw doelen behaalt!
Persoonlijk plan
Jouw doel is ons startpunt. Alles wordt afgestemd op jouw lichaam en leefstijl.
Holistische aanpak
Ik bekijk het complete plaatje – van beweging en voeding tot hormonen en mindset.
Resultaatgericht
Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen je doelen behaalt, maar ze ook behoudt.
Ondersteuning en motivatie
Ik sta aan jouw zijde om je te inspireren, motiveren en ondersteunen.
